有人说上天使公平的，有的女性拥有完美的脸蛋但是胸部扁平；有的女性拥有丰满的胸部却没有娇俏可人的瓜子脸。那么，对于胸部不理想的女性来说，怎样保养胸部来达到丰胸的目的呢？下面就教大家几招简单的丰胸动作来保养胸部，让你的胸围轻松上涨！ 

　　1.保持正确的坐姿：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女 性的体态也是很有效的矫正方法。

　　2.丰胸产品：使用丰胸产品配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育 ，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时 用一些丰胸的产品，往往能够达到事半功倍的效果。

　　3.沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环 。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

　　4.做一做运动：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20-25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。 因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑 及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的 作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的。

　　5.饮食调理：丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些 富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。 而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食 物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有 动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。